Juste pour elle

Beauté - Bien être - relaxation

 

LA SOPHROLOGIE

 

 

La SOPHROLOGIE s'est développée d'abord dans le milieu médical, pour maintenant être présente dans tous les domaines de la vie courante. Elle s'adresse à tous.

 

La SOPHROLOGIE utilise des techniques rapides à mettre en place dans la vie quotidienne, qui s'appuient sur différents outils tels que la respiration, la relaxation, le mouvement et la visualisation.

 

La SOPHROLOGIE a été élaborée en 1960 par le professeur

Alphonso CAYCEDO, médecin et neuropsychiatre.

ses racines grecques démontrent à la fois science, art de vivre

et philosophie.

 

SOS : équilibre, harmonie, sérénité

PHREN : esprit, conscience

LOGOSscience, étude, recherche 

 

 
     

                         POUR QUI ? POURQUOI ?

 

 

         Les ENFANTS ( à partir de 7 ans)

 

           Développer la concentration

           Améliorer l'endormissement

           Acquérir de la confiance

           Prendre sa place parmi les autres

           ( école et famille)

 

          Les ADOLESCENTS

 

           Accepter son corps

           Gérer ses émotions

           Accroitre la confiance en soi

           Préparer la gestion des examens,

           épreuves sportives, permis de

           conduire.

 

        Les ADULTES

 

           Améliorer le sommeil

           Gérer le Stess

           Accepter les changements de vie

           ( travail, couple, famille .....)

          Préparer les événements importants

 

        Les SENIORS

 

         Faciliter le passage à la retraite

         Accompagner les troubles de la santé

         Atténuer la perception de la douleur

 

        Les ENTREPRISES

 

         Services des ressources humaines,

         Comité d'entreprise,

         Patron de PME, PMI

         Vous souhaiteriez proposer aux

         salariés de votre entreprise des cours

         collectifs de sophrologie.

         Je peux animer à votre demande un

         cours dans votre établissement.

         Dans une salle au calme, d'une durée

         de 30mn aux horaires de votre

         choix.

         Formation en gestion du stress : 1/2 journée 

         ou journée entière

 

 

 

 

           

                      TYPE DE SEANCES

 

 

              - Soit en séances Individuelles

                 

                 Adaptée à la situation personnelle

                 Entre trois et dix séances

                 Durée moyenne d'une séance 50mn = 40€

                 Séance enfant 30mn = 25€

 

             - Soit en séances de Groupes

 

               En cabinet trois ou quatre personnes maxi

                En entreprises 8 personnes maxi

                Durée  d'une séance 30mn

                Tarifs me consulter.

 

      

                DEROULEMENT D'UNE SEANCE

 

              
           Elle s'organise habituellement en quatre temps :

 

           Un temps d'échange,

 

           pour comprendre votre situation et vos

           attentes ou faire le point sur les  séances 

           précédentes.

             

           Un temps d'exercices pratiques,

 

           relaxation dynamique, mouvements associés à la

            respiration, exercices ludiques.

 

           Un temps de relaxation ,

 

           de visualisation ou de mise en œuvre d'une

            technique particulière.

 

           Un temps d'écoute,

 

           qui permet d'exprimer vos sensations, votre

            ressenti de la séance.